MERAWAT OTAK
Seperti yang telah diketahui secara luas, otak sangat penting peranannya bagi kelangsungan hidup kita. Otak merupakan pengendali segala aktivitas motorik yang dilakukan organ tubuh lainnya. Otak juga memindai proses emosional yang dialami seseorang, merespon dan kemudian memberikan instruksi apa yang harus kita kerjakan.
Berikut ini gambaran fungsi otak manusia :
Otak kiri berfungsi untuk kemampuan analisa, matematika, bahasa, fakta, logika dan lirik dalam lagu. Sementara Otak kanan mengkoordinasi fungsi – fungsi, seperti : seni, irama dalam lagu, perasaan, visi, imajinasi.
Otak depan bertanggung jawab untuk pikiran – pikiran aktif, antisipasi, ekspresi dan pilihan – pilihan yang kita ambil. Otak Belakang membawahi data mentah, persepsi, impresif dan intuisi ( bagian ini sering disebut sebagai alam bawah sadar). Sementara di antara keduanya terdapat sistem limbik yang sering disebut bagian sadar.
Sepanjang hidup, umumnya otak manusia hanya terpakai tak lebih 20 % dari keseluruhan semestinya. Selebihnya, hilang dan luruh begitu saja seiring dengan berjalannya waktu. Sayang sekali bukan ?
Seperti halnya organ tubuh yang lain, seiring dengan usia yang merangkak naik, otak kita akan mengalami beberapa penurunan fungsi. Gejala ini bisa dikenali antara lain dengan semakin seringnya intensitas kita lupa, sulit konsentrasi, kebingungan, dll. Semuanya bisa menjurus pada penyakit – penyakit penurunan fungsi otak seperti , stroke dan alzhemeir ( kepikunan ), dll. Na’udzu billah !
Namun, berita baiknya, otak juga bisa dirawat dengan latihan terus menerus. Otak yang terawat dan sering dilatih tidak akan aus bahkan bisa terus meregenarasi sel-sel baru, sehingga bisa responsif dan terus aktif. Kita bahkan bisa mengeksplor kemampuan otak yang 80 % lebih ( para ahli sering menyebutnya sebagai raksasa yang tidur ), yang tersembunyi pada bagian bawah sadar.
Berikut adalah tips untuk merawat otak anda tetap aktif :
- Banyak belajar, aktif membaca, menulis dan melatih daya konsentrasi, senam otak.
Belajar terus kita lakukan hingga sampai akhir waktu kita.
- Binalah, hubungan yang harmonis dengan orang lain, terutama keluarga, tetangga.
- Jauhi ACD : Alcohol, Cigarette and Drugs!
Nah, tunggu apa lagi? Ayo rawat otak anda, hapily !
Sumber : Brain Gym, Paul Dennison, Phd, dan beberapa sumber lainnya.
Link : http://www.aritmatikaindonesia.com/
